ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα σταφύλια προστατεύουν τα μάτια Καρότο και ψάρια είναι δύο πολύ γνωστές τροφές που χαρακτηρίζονται ως «ασπίδες» στην υγεία των ματιών μας.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πώς να διαφυλάξουμε τα συστατικά των λαχανικών Από τη συγκομιδή έως τη στιγμή που θα φτάσουν στο τραπέζι μας, χάνεται ένα μεγάλο ποσοστό απαραίτητων θρεπτικών συστατικών
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα μακαρόνια όχι μόνο δεν παχαίνουν, αδυνατίζουν κιόλας Σημαντικός παράγοντας το μέτρο στην κατανάλωση
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ο καφές κάνει καλό στο ήπαρ Η συστηματική κατανάλωση μετρίων ποσοτήτων καφέ μπορεί να αποτρέπει τον καρκίνο του ήπατος.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα οφέλη από την κατανάλωση βούτυρου Το βούτυρο περιέχει αρκετά κορεσμένα λιπαρά, που γενικά θεωρούνται ανθυγιεινά.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Tο πλήρες γάλα «φάρμακο» για το διαβήτη Το συστατικό που αποτρέπει την ανάπτυξη διαβήτη φαίνεται ότι είναι ένα λιπαρό οξύ που περιέχεται στα λιπαρά του γάλακτος.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γιατί πρέπει να τα προτιμάμε τα προϊόντα ολικής άλεσης Ολοι οι απλοί υδατάνθρακες είναι σάκχαρα.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα Ω-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τον κίνδυνο ενός μοιραίου εμφράγματος Προηγούμενες έρευνες πάνω στα ωμέγα-3 είχαν καταλήξει σε αβέβαια αποτελέσματα, καθώς άλλες έδειχναν οφέλη για την υγεία και άλλες όχι.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα φρούτα του καλοκαιριού Παρ' ολ' αυτά, μόνο το 1% των ενηλίκων παγκοσμίως καταφέρνει να τρώει πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το κριθάρι ρίχνει την κακή χοληστερίνη Η κατανάλωση κριθαριού ή προϊόντων που περιέχουν κριθάρι μπορεί να μειώνει τα επίπεδα των επιβλαβών ειδών χοληστερόλης.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα λαχανικά και τα φρούτα για υγιή μαλλιά Τα λαχανικά και τα φρέσκα φρούτα θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε τα μαλλιά σας από την έντονη ακτινοβολία των καλοκαιρινών μηνών.